Agotamiento vs. Insolación
Tanto el agotamiento por calor como la insolación son afecciones graves causadas por el calor.
El agotamiento por calor causa debilidad muscular general, sudoración excesiva, náuseas, vómitos y desmayos.
Los síntomas tanto del agotamiento por calor como del golpe de calor deben tomarse en serio. También es importante comprender qué tipo de síntomas está experimentando y cómo prevenirlos.
Síntomas de agotamiento por calor VS. insolación
Algunos síntomas del agotamiento por calor y la insolación son similares, pero estas condiciones también son muy diferentes. Es importante saber que, si bien el agotamiento por calor no es tan grave como la insolación, no debe tomarse a la ligera porque puede progresar fácilmente hasta convertirse en una insolación.
Los calambres por calor son los primeros signos. Son espasmos musculares dolorosos que ocurren cuando alguien se ha deshidratado y ha perdido nutrientes y minerales (pérdida de electrolitos) debido a la sudoración excesiva. Pueden aparecer repentina o gradualmente. A menudo comienzan como contracciones musculares y pasan imperceptibles hasta que se vuelven graves.
Síntomas de agotamiento por calor
- Sudoración intensa.
- Piel fría, pálida y húmeda.
- Un pulso rápido o débil.
- Náuseas y/o vómitos.
- Calambres musculares.
- Debilidad o fatiga.
- Mareo.
- Dolor de cabeza.
- Desmayo o casi desmayo.
- Los síntomas adicionales pueden incluir orina de color amarillo oscuro (como resultado de la deshidratación) y confusión.
Causas del agotamiento por calor
Las causas del agotamiento por calor y la insolación son similares. La causa principal de ambas afecciones es la incapacidad del cuerpo para enfriarse debido al clima cálido, al ejercicio o ambos.
Las causas adicionales son la deshidratación, el consumo de alcohol y el exceso de ropa.
Cuando la temperatura interna de su cuerpo no se regula correctamente, el cuerpo puede volverse incapaz de enfriarse por sí mismo. Estar en un ambiente caluroso puede provocar un aumento de la temperatura corporal central después de una exposición a un clima cálido y húmedo durante un período prolongado. Esto es más común en adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.
La actividad extenuante puede aumentar la temperatura central del cuerpo, especialmente si hace ejercicio o trabaja al aire libre en un clima cálido o en una habitación calurosa. Esto suele afectar a personas no acostumbradas a las altas temperaturas o que no se mantienen hidratadas en zonas calurosas.
Insolación como complicación del agotamiento por calor
El agotamiento por calor por sí solo no suele ser un problema importante. Sin embargo, si no se trata y se ignora, puede provocar un golpe de calor.
El golpe de calor es mucho más grave que el agotamiento por calor. Puede dañar el cerebro, el corazón, el hígado y los riñones a través de la hipertermia (cuando los mecanismos de regulación del calor del cuerpo no funcionan bien).
Si cree que podría estar sufriendo un golpe de calor, debe dejar lo que esté haciendo y descansar. Muévase al interior o a un área con sombra y beba agua fría o una bebida deportiva.
Las enfermedades causadas por el calor generalmente se diagnostican según sus síntomas.
En el caso del agotamiento por calor, un profesional de la salud comenzará por controlar su temperatura. Se le preguntará qué estaba haciendo antes de llegar a la sala de emergencias y qué síntomas tiene.
También le realizarán pruebas para verificar la función de los órganos, análisis de sangre, análisis de orina y otras pruebas que el proveedor de atención médica considere que podrían ser útiles.
Si se determina que no sufre un golpe de calor, buscarán otras causas de los síntomas.
Tratamiento para el agotamiento por calor
El tratamiento para el agotamiento por calor generalmente no requiere atención médica de emergencia ni de otro tipo. Sin embargo, si experimenta síntomas de agotamiento por calor, debe salir del calor, preferiblemente a un espacio con aire acondicionado. 3 Busque un lugar fresco y con sombra para descansar si no puede entrar al interior.
Trate de beber muchos líquidos fríos, especialmente bebidas deportivas, para reponer los electrolitos perdidos. Debes evitar la cafeína y el alcohol porque ambos aumentan el riesgo de deshidratación.
Prevención del agotamiento por calor y la insolación
Existe un mayor riesgo de sufrir enfermedades causadas por el calor cuando las personas salen a la calle en un clima cálido o hacen ejercicio. Afortunadamente, hay cosas que puedes hacer para prevenir el agotamiento por calor y la insolación.
- Use ropa ligera y holgada
- Prevenir quemaduras solares utilizando protectores para la piel.
- Mantente hidratado. No espere hasta tener sed para beber.
- Tenga precaución con algunos medicamentos que podrían aumentar su riesgo de deshidratación.
- Nunca dejes a nadie en un vehículo estacionado
- Nunca debes dejar a un niño o una mascota en un coche estacionado.
- El buen descanso es fundamental.
- Si usted es alguien que toma medicamentos o tiene una condición médica que aumenta su riesgo de sufrir enfermedades por calor, es importante limitar su tiempo al aire libre cuando el índice de calor es más alto.
Muy Importante:
Ante la menor duda, inquietud o síntoma, consulte siempre a su médico de cabecera o a un profesional de la salud. Antes de iniciar cualquier tipo de tratamiento, ejercicio o toma de medicación es indispensable que cuente con el asesoramiento profesional y los estudios correspondientes.
El contenido de las notas que difundimos es de temas genéricos y a modo de divulgación científica y prevención.