EL MANGUITO ROTADOR

El manguito rotador está formado por cuatro músculos: Supraespinoso, Infraespinoso, Redondo menor y Subescapular. Los músculos van de la escapula y se unen como tendones para formar una cubierta gruesa en la parte superior del húmero.
El manguito rotador tiene varias funciones importantes, entre ellas estabilizar el hombro, elevar y rotar el brazo y garantizar que la cabeza del húmero permanezca colocada de forma segura en la cavidad del hombro.
El músculo Supraespinoso se origina por encima de la espina del omóplato y se inserta en la tuberosidad mayor del húmero.
El músculo Infraespinoso se origina debajo de la espina de la escápula. En la fosa infraespinosa. Se inserta en la cara posterior de la tuberosidad mayor (la parte del hueso que se une al músculo correspondiente) del húmero.
El músculo redondo menor se origina en el borde lateral de la escápula y se inserta en la cara inferior de la tuberosidad mayor del húmero.
El músculo subescapular se origina en la superficie anterior o frontal de la escápula, se asienta directamente sobre las costillas y se inserta en la tuberosidad menor del húmero.

Funcion del Manguito Rotador
Cada músculo del manguito rotador realiza un trabajo específico e importante que ayuda al funcionamiento de la articulación del hombro. Estabiliza la cabeza del húmero en la articulación del hombro.
Los cuatro músculos del manguito rotador trabajan sinérgicamente para centrar el húmero en la articulación del hombro. Cuando levantas el brazo, los músculos del manguito rotador juntan la articulación para estabilizar el hombro.
• Abducción. Estos movimientos los realiza el supraespinoso.
• Rotación. Los músculos infraespinoso y redondo menor son los responsables de estos movimientos.
• Depresión. El músculo subescapular hace esto para permitir que el húmero se mueva libremente en la articulación del hombro cuando se levanta el brazo.
Dado que estos músculos están tan involucrados en el movimiento y la estabilización del hombro, pueden desgastarse e incluso desgarrarse si se usa mucho el brazo o si se lesiona de alguna manera.

Condiciones asociadas
A veces, el dolor de hombro puede aparecer sin motivo aparente. El desgaste del manguito rotador y de la articulación del hombro puede producirse por estrés repetitivo y negligencia postural. Cuando esto sucede, se ven afectadas diferentes estructuras. Si se lesionó el manguito rotador, es posible que sienta dolor o debilidad al levantar el brazo. También puede causar dificultad para realizar actividades funcionales básicas, como levantar objetos, alcanzar objetos o dormir.
Las lesiones mas comunes de los cuatro músculos del manguito rotador son:
- Desgarro.
- Tendinitis.
- Pinzamiento.
- Bursitis.
- Cualquier problema alrededor del hombro puede causar limitación de movimiento y función.

Sin embargo, algunas personas tienen desgarros del manguito rotador que se detectan en una resonancia, pero no presentan dolor, pérdida de fuerza o función limitada. Por lo tanto, la presencia de una lesión no significa necesariamente que se experimenten problemas en el hombro.
Factores de riesgo de lesiones del manguito rotador.
Hay ciertos movimientos y actividades que aumentan las probabilidades de sufrir una lesión.
Movimientos y actividades como:
• Estrés repetitivo en la articulación del hombro.
• Deportes de contacto.
• Mala postura de hombros.
• No mantener la condición física general.
• Levantar objetos pesados o mover el hombro de forma incorrecta.
• Un accidente automovilístico, una caída u otro traumatismo repentino.
El uso repetido del músculo para el mismo movimiento puede hacer que este tipo de desgarro sea más común. Trabajar para mantener sus articulaciones saludables, evitar esfuerzos excesivos y repetitivos sobre sus hombros y mantener una postura adecuada puede ayudarle a evitar lesiones dolorosas en los hombros.

Rehabilitación
Dependiendo de la gravedad de una lesión del manguito rotador, el tratamiento puede variar.
Cuando los problemas provocan dolor en el hombro, puede resultar beneficioso trabajar con un profesional en rehabilitación. No solo puede ayudarlo a determinar la causa de su dolor de hombro, sino que también puede ayudarlo a recuperar el rango de movimiento la fuerza normal del hombro.
El tratamiento de una lesión del manguito rotador estará guiado por un profesional en el área.
Probablemente le prescriban ejercicios y movimientos para ayudarle a recuperar la funcionalidad de la articulación.
• Ejercicios de rango de movimiento del hombro.
• Ejercicios de estabilización de la escápula.
• Ejercicios de fortalecimiento.
• Ejercicios de movilidad.
• Indicaciones de prevención para evitar futuras lesiones.

¿Se pueden prevenir las lesiones del manguito rotador?
Hay algunas medidas que puede tomar para cuidarlo y hacer que sea menos probable que surjan problemas.
Cómo prevenir la lesión.
• Si tiene un trabajo o pasatiempo que requiere el uso del hombro, utilice siempre la forma y la técnica adecuadas para protegerse de lesiones.
• Intente evitar movimientos prolongados o repetitivos del hombro, especialmente cuando el brazo esté por encima de la cabeza.
• Trabajar en mejorar la postura.
• Realice ejercicios que fortalezcan los músculos de los hombros.
• Tome medidas para mejorar su salud general, como comer una dieta nutritiva, realizar actividad física regularmente, dormir bien y controlar el estrés.
Muy Importante:
Ante la menor duda, inquietud o síntoma, consulte siempre a su médico de cabecera o a un profesional de la salud. Antes de iniciar cualquier tipo de tratamiento, ejercicio o toma de medicación es indispensable que cuente con el asesoramiento profesional y los estudios correspondientes.
El contenido de las notas que difundimos es de temas genéricos y a modo de divulgación científica y prevención.